porzione pasta uomo adulto|Quanti grammi di pasta mangia un uomo?,barnipost

Nel caso della pasta secca, se viene consumata come piatto unico, si consiglia una porzione di circa 100 grammi a perporzione pasta uomo adultosona, mentre se sono previste più portate, si può ridurre a 60/70 grammi.

Per calcolare una porzione di pasta per una persona è sufficiente portare lindicporzione pasta uomo adultoe a metà altezza del pollice e nello spazio del cerchio che si crea si calcolano circa 90 grammi di spaghetti.。

Per un adulto medio che segue una dieta equilibrata, una porzione di 70-80 grammi di pasta secca è adeguata. In un contesto di dieta per la perdita di peso, una porzione di 50-60 grammi。

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